ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับการ กิน อาหาร ตาม กรุ๊ป เลือด หากคุณกำลังมองหาการ กิน อาหาร ตาม กรุ๊ป เลือดมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อการ กิน อาหาร ตาม กรุ๊ป เลือดกับVaruna Gezgin Cafeในโพสต์การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?นี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องการ กิน อาหาร ตาม กรุ๊ป เลือดที่สมบูรณ์ที่สุดในการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์varunagezgincafe.comคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากการ กิน อาหาร ตาม กรุ๊ป เลือดสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Varuna Gezgin Cafe เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะมีส่วนร่วมในข้อมูลที่สมบูรณ์แบบที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามข่าวสารบนเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการ กิน อาหาร ตาม กรุ๊ป เลือด

สวัสดีโค้ช K. Fitterminal.com ฉันเชื่อว่าเพื่อนของคุณเคยได้ยิน ลดไขมันตามกรุ๊ปเลือด ไดเอท สูตรอาหาร หรือ กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด และเมื่อเป็นกระแสร้อนแรง หลายคนอยากลองแต่คำถามคือ Blood Type Diet เช่น กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด B, มันช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ และลดไขมันได้เร็วกว่าจริงหรือ? ต่อมา Blood Type Diet ผลข้างเคียงที่เราต้องระวังคืออะไร? และผลลัพธ์บางอย่าง? วันนี้ฉันเป็น Coach K เพื่ออธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดหรืออาหารตามกรุ๊ปเลือด การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด (Blood Type Diet) เป็นการรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด เพื่อที่จะช่วยให้ร่างกายเราย่อยได้ และการดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีต่อการลดน้ำหนัก ลดไขมัน และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ อีกด้วย โดยเฉพาะโรคมะเร็ง โรคหัวใจ เป็นต้น การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด มีต้นกำเนิดมาจาก Dr. Peter D’Adamo ผู้เขียน “Eat Right 4 Your Type” หนังสือที่แนะนำให้เรามุ่งเน้นที่อาหารบางชนิด และการจำกัดหรืองดอาหารบางชนิดตามกรุ๊ปเลือดเรามาดูกันดีกว่า ในหนังสือแนะนำว่าแต่ละกรุ๊ปเลือด กินอย่างไร? 1. กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด A (CULTIVATOR) กรุ๊ปเลือด A เกิดขึ้นเมื่อมนุษย์เริ่มทำนาและปลูกผักกินเอง ดังนั้นการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด A จะเน้นที่การกินพืชเป็นหลัก เช่น ผัก ผลไม้ เต้าหู้ เป็นต้น เนื้อสัตว์ส่วนใหญ่เป็นอาหารทะเลและเนื้อไก่งวง การกินอาหารทะเล ถั่วเหลือง ผักและผลไม้ เช่น สับปะรด จะช่วยให้คนประเภท A ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ต่อมาอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ข้าวสาลี ข้าวโพด และถั่วไต เป็นต้น 2. การรับประทานอาหารหมู่เลือด B (THE NOMAD) กรุ๊ปเลือด B เชื่อกันว่ามาจากชนเผ่าเร่ร่อน ซึ่งเป็นชนเผ่าที่กินผลิตภัณฑ์จากนมเป็นหลัก ดังนั้น อาหารกรุ๊ปเลือด B จึงเน้นที่อาหารที่หลากหลาย เช่น เนื้อสัตว์ ผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารทะเล และธัญพืชไม่ขัดสี การกินอาหารจำพวกผักใบเขียว ไข่ และตับ จะช่วยให้คนประเภท B ลดน้ำหนักและลดไขมันได้เร็วขึ้น อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ไก่ ข้าวโพด ถั่วลิสง และข้าวสาลี เป็นต้น 3. การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด AB (THE ENIGMA) กรุ๊ปเลือด AB เกิดจากการรวมกันระหว่างกรุ๊ปเลือด A และกรุ๊ป B ดังนั้นการทานอาหารตามกรุ๊ป เลือด AB จะเน้นที่การกินปลา ธัญพืชไม่ขัดสี เนื้อแกะ ผัก ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นมวัว และกรีกโยเกิร์ต เช่น เน้นการรับประทานอาหาร เช่น เต้าหู้ อาหารทะเล และผักใบเขียว จะช่วยให้ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด AB ลดน้ำหนักและลดไขมันได้เร็วขึ้น อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ไก่ ข้าวโพด และถั่วไต เป็นต้น 4. การกินตามกรุ๊ปเลือด O (THE HUNTER) กรุ๊ปเลือด O เป็นกรุ๊ปเลือดที่เก่าแก่ที่สุด และเป็นนักล่าด้วยเช่นกัน ดังนั้น การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด O จะเน้นการกินอาหารที่มีโปรตีนสูง โดยเฉพาะจากเนื้อสัตว์ ผัก ปลา และผลไม้ เป็นต้น อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ เมล็ดพืชทั้งเมล็ด ข้าวโพด ผลิตภัณฑ์จากนม และพืชตระกูลถั่วทุกชนิด ต่อมาหากต้องการลดน้ำหนัก และลดไขมันได้เร็วขึ้น ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด O ควรเน้นการทานอาหารทะเล เนื้อไม่ติดมัน ผักโขม และน้ำมันมะกอกสกัดเย็น ฯลฯ อ่านบทความเต็ม: หากเพื่อนของคุณมีเป้าหมายในการลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ทำให้ตัวเองภูมิใจอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของคุณ สมัครออนไลน์ที่ลิงค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนรับฟรี #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ถ้าลดน้ำหนัก ========================== ===== | ติดตามเรา | ช่องทางการอัพเดทข่าวสาร | Fitterminal LINE: @fitterminal ( Fitterminal Facebook: Fitterminal Instagram: Fitterminal เว็บไซต์: Brolls: .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับการ กิน อาหาร ตาม กรุ๊ป เลือด

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?
การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม? คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับการ กิน อาหาร ตาม กรุ๊ป เลือด

#การกนอาหารตามกรปเลอด #จรงไหม.

[vid_tags].

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?.

การ กิน อาหาร ตาม กรุ๊ป เลือด.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาการ กิน อาหาร ตาม กรุ๊ป เลือดของเรา

20 thoughts on “การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม? | สรุปเนื้อหาการ กิน อาหาร ตาม กรุ๊ป เลือดล่าสุด

  1. Nuduean Kongchorn says:

    สวัสดีค่ะโค๊ชพี่กรุ๊ป0 ค่ะพี่เคยทำมาแล้วน่ะคะแต่ทำได้ไม่นานค่ะ จนมาเจอสูตรที่โค๊ชสอนนี้แระค่ะถึงรู้ว่ามันใช่และตอบโจทย์สำหรับพี่เลยค่ะ😊

  2. Nuinuioo oilvewuu says:

    นมหลัก หลากหลาย นม อาหารทะเลธัญพืช ได่ถั่วลิสงข้าวโพด

  3. Taelice พี่เสือน้องแมว says:

    B ค่ะชอบเนื้อไก่มากเลย ทำifด้วยอกไก่จำเป็นมากในแต่ละวัน

  4. Pang2B1 says:

    นี่กรุ๊ปเลือดBชอบกินนมมากๆเลยค่ะโค้ช..รอดไปที่กรุ๊ปบีกินนมได้

  5. Marina3333 Marina says:

    กรุ๊ป O คะ แต่ไม่ชอบกินเนื้อสัตว์ และแพ้อาหารทะเล แต่ชอบธัญญาพืชมาก 😂 กลับกันหมดเลย😂 แต่ผลไม้คือขาดไม่ได้สักวัน, ตอนนี้ หนัก 46, ไขมัน20.4% ,กระดูก2.1kg, กล้ามเนื้อ34.4%, TBW 58.8, 1856 kcal, สูง154, อายุ38 คิดว่าต้องปรับปรุงไหมคะ🙏🙏🙏

  6. Jdijed Gdkkr says:

    สวัสดิ์ดืค่ะโค๊ช
    ส่วนตัวเฉยๆค่ะคิดว่าออกกำลังกายและคุมอาหารการกินให่ดืแค่นื้ก็น่าจะลดไขมันใด้แล้วค่ะ🤔😊

  7. ณฐพร แซ่โล้ว says:

    พวกถั่ว. ปริมาน100กรัมให้โปรตีน20กรัมเหมือน อกไก่ไหมคะ

  8. ศรัญย์ญารัชต์ หินพลอย says:

    อธิบายเรื่องmetabolism​ flexibility​ หน่อยค่ะ เพิ่งรู้จัก คำนี้ อยากทราบรายละเอียดค่ะ

  9. bee onuma says:

    สวัสดีค่ะโคชเค ได้ติดตามโคชมาสักพักใหญ่ๆแล้วค่ะชอบเวลาโคชพูดมากเลย และวันนี้มีข้อสงสัยจะถามโคชว่า ตอนนี้กำลังทำif16/8 และออกกำลังกายตอนตี5.30 ทุกวันเพราะต้องทำงานเลิกดึกและทานอาหารอีกที่ช่วงเที่ยงจนถึงหึ่งทุ่มแบบนี้จะทำให้ร่างกายขาดโปรตีนเพื่อไปสร้างกร้ามเนื้อนานเกินไปไหมคะ

  10. Thidarat Phosuwan says:

    ขอบคุณขัอมูลสาระดีๆ ได้ทราบขัอมูลอีกมุมนึง พี่กรุ๊ปโอ อยากเน้นโปรตีนมากกว่า กินหลากหลายประเภท ชอบถั่วธัญพืช ถึงในคลิปจะบอกว่าไม่ควรกิน แต่พั่ว่ามันหากินง่าย อิ่มและได้โปรตีนดีจร้า สำหรับการออกกำลังกาย ชอบ hiit สนุก ใช้เวลาไม่นานและรุ้สึกเบิร์นดีด้วย ไม่รู้เหงื่อมาจากไหนจ่ะ 😅🙏

  11. Piyarach Wongchompoo says:

    ปกติ กินอาหาร6-7โมง ตอนเที่ยงว่าขะไม่กกิน เเละไปกำลัลกายเวลาถึง16-17 ฝคกดสร็จเเล้วผมไปกินตอน 19-20ใด้มั้ยครับ มันจะส่งผลเสียป่าวครับผมยังงง if อยู่ครับ

  12. Naree Thamrongkamon says:

    กรุ๊ปโอค่ะไม่ชอบกินหมุกินไก่ แต่ชอบกินผัก ไข่ขาว ถั่วต่างๆ ตอนนี้มีเพื่อนบอกว่าตัวเหลือง ไม่รุ้เกี่ยวกันไหม ชอบกินมัน เผือก ฟักทองแทนข้าวค่ะ

  13. บัว สุขเกษม says:

    เคยทดลองกินตอนที่สนใจเรื่องชีวจิต
    เรากรุ๊ป B ใช้ได้ผลค่ะเพราะบริจาคเลือด
    เป็นประจำที่ว่าใช้ได้เพราะเลือดที่บริจาค
    ไม่ข้นหนืด ส่วนตัวเรากินผลิตภัณฑ์นม
    ทุกชนิดไม่มีปัญหาเลย มีปัญหาที่แป้งโดยเฉพาะ
    ขนมปังกินแล้วน้ำหนักขึ้นเร็วมาก

  14. ยุ้ย I love you says:

    เป็นคนกินอะไรที่มีใยอาหารเยอะๆเช่นมันเทศแอ๊ปเปิ้ลอะไรอย่างเนี้ยจะอืดท้องเป็นเวลานานแต่กินหมูกินเนื้อสบายมากทุกวันนี้ก็เลยฟังร่างกายตัวเองอะไรได้อะไรไม่ได้เนอะโค้ชเนอะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น