เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงการ คำนวณ อาหาร หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับการ คำนวณ อาหารมาสำรวจกันกับvarunagezgincafe.comในหัวข้อการ คำนวณ อาหารในโพสต์คำนวณอาหาร ง่ายๆ แต่ได้ผลจริง KhoonMuscleManนี้.
สารบัญ
สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับการ คำนวณ อาหารในคำนวณอาหาร ง่ายๆ แต่ได้ผลจริง KhoonMuscleManที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์VarunaGezginCafeคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่นที่ไม่ใช่ การ คำนวณ อาหารได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าVaruna Gezgin Cafe เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้รวดเร็วที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการ คำนวณ อาหาร
#KhoonMuscleMan #คำนวณอาหาร #สลายไขมัน Follow Me Facebook : Lesak Boonsirirote FanPage : khoon Muscle Man IG : khoon_muscle_man .
ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของการ คำนวณ อาหาร
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ คำนวณอาหาร ง่ายๆ แต่ได้ผลจริง KhoonMuscleMan สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม
คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการ คำนวณ อาหาร
#คำนวณอาหาร #งายๆ #แตไดผลจรง #KhoonMuscleMan.
อาหาร,คำนวณอาหาร,อาหารคลีน,สุขภาพ,เพาะกาย,ฟิตเนส,แรงบันดาลใจ.
คำนวณอาหาร ง่ายๆ แต่ได้ผลจริง KhoonMuscleMan.
การ คำนวณ อาหาร.
หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับการ คำนวณ อาหาร
ขอถามหน่อยครับพี่จริงๆแล้วเราต้องเอาน้ำหนักตัวเป็นกิโลมาคุณไม่ใช่หรอครับ
ขอถามหน่อยครับถ้าเรากินโปรตีนเกินมันดีกว่าที่เรากินพอดีกับที่ร่างกายต้องการไหมครับ
พี่.แล้วไข่มันนี้คำนวณยังไงคับ คือไข่มันดี ตอบน้อยคับ🙏
พี่เคยเป็นไหมครับ หุ่นลีนแล้วแต่เรายังไม่พอใจหุ่นตัวเองสักที555
เพิ่งเข้ามาติดตามค่ะ
ละผักนี้ต้องเน้นด้วยไหมคับช่วงลีน
แล้วถ้าลดไขมัน ควรลดสัดส่วนคาร์บไหมคะ หนัก 80 สูง 168 อายุ 32
ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีๆครับพี่คูณ😊🙏❤❤❤
เคยกินคาร์บตำ ตัวบวมอะคะ
ขอบคุณมากครับพี่ ย้อนดูพี่หลายๆคลิปการกิน มีกำลังใจขึ้นเยอะ ไม่มีไรยาก อยู่แค่ทำหรือไม่ทำ 👍👍👍
ไขมันล่ะครับ
แบกนำแน่
ช่วงกำลัง lean bulk ครับ เฉลี่ยจากการกินเเล้วผมทานประมาณ 2,433 เเคลอรี่ต่อวัน Carbs เฉลี่ย 373.4 กรัมต่อวันProtein 115กรัมต่อวัน คำนวนจากค่า average ใน 14วัน น้ำหนักผมขึ้นประมาณ 1 – 1.3ปอนด์ต่อสัปดาครับ เสริมด้วย whole milk ครับ นมผง
อยากให้ทำเรื่องกินโปรตีนยังไงให้ไตไม่ทำงานหนักครับเพราะคนส่วนใหญ่ก้ชอบคิดว่าเล่มกล้ามกินโปรตีนเยอะไตจะเสียครับขอความรู้หน่อยครับ
ฟังแล้วเข้าใจง่ายมากคับ
สอบถามครับ
อกไก่สด กับ อกไก่ต้ม 1 ขีดได้โปรตีนเท่าไรครับ และมีกีแคล ครับ
ตอบแทนได้ครับ
คูณ 1.5 (1.5เป็นค่าอะไรหรอครับ ขออนุญาติถาม)
แล้วน้ำหนักลดต้องคูณไปเรื่อยๆไหมครับ
น้ำคำณวณไงครับพี่
สรุปว่า เราแบ่งกินหลายมื้อดีกว่าเราจะยัดใน 3 มื้อ ใช่ไหมคะ ปกติเรากิน เช้า กลางวัน เย็น ชอบออกกำลังกายช่วงเย็น _ค่ำค่ะ
ชื่อในเกมชื่อไรครับ #rov
เดี๋ยวลองไปปรับใช้ครับพี่คูณ✌️✌️✌️
ขอบคุณมากครับ
กินวิตามินรวมแล้วฉี่เหลืองนิปกติไหมคับ
อย่างที่พี่เค้าบอกนี่คือวิธีกะคร่าวๆ จริงๆแล้วเราไม่ควรใช้ นน ตัวมาคิดเลยแต่มันง่ายที่สุดเข้าใจง่ายที่สุดแล้ว ความจริงอาจจะต้องดูจากมวลกล้ามเนื้อแล้วค่อยนำมาคิดเพราะคนอ้วน กับนักเพาะกายถึงแม่จะ นน ตัวเท่ากัน แต่แน่นอนต้องการโปรตีนต่างกันแน่ เพราะกล้ามเนื้อต่างกันเยอะ
ขอบคุณมากครับพี่สำหรับความรู้ดีๆแบบนี้ครับ
คำนวนโปรตีนได้น้ำหนักเป็นปอนแล้วที่เอามาคูณ1.5 สอบถามคับว่า1.5นี่คืออะไรคับ
ขอถามนอกเรื่องครับ ถ้าเราฝึกหนักมากจนร่างกายมันเครียดเกินไป จะมีอาการนอนไม่หลับ กับรูปร่างบวมแบบบวมน้ำใช่มั้ยครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับพี่คูณ อยากเห็นพี่ไปงานแข่งอีกครับ
อ้ายเป็นคนบ้านได๋ครับ
พี่คูณครับ ปรึกษาหน่อยครับผมซ้อมเวทมาตลอดหนักๆจนหนึ่งปี ผมจะหยุดซ้อมตั้งเเต่29-เดือนนี้ถึงวันที่6มกราเเล้วจะมาจิงจังอีกครั้งเเล้วจะกินไรตามใจเหมือนคนอื่นที่เขากินกัน โปรตีนไม่คำนวน อยากกินไรก็กินหลังจากวันที่6จะมาจริงจังอีกครั้งพี่ว่าไงครับเพราะเครียดมากบางที ไหนจะใช้ด้านมืดด้วยตอนนี้หยุดใช้เเล้วคับ
คลิปนี้ดูหน้าบวมๆนะ
ไขมันดีคำนวณยังไงคับพี่ นำมันรำข้าวถ้านำมาผัดทอดดีไหมคับ
เข้าใจง่ายมากครับขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับ
เมื่อคืนฝรั่งบ้านข้างๆเอาขนมมาให้ ขนมหวานวันคริสมาต ตบะผมเลยเเตกซัดซะหมดเรย 😁คงไม่ผิดเน๊าะพี่ เเค่วันเดว😁😁😁สุขสันตวันคริสมาตพี่🎄🎄🎈🎈
กดแช กดไล สับตะใคร่ เรียบร้อยครับ ขอบคุณมากๆครับ สำหรับความรุ้ดีๆแบบนี้..👍👍👍🎉🎄🎇🎆🌲🎎🎊🎁🌲🎄👏👏👏👏👏👏👏👏