หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงกิน อาหาร ตอน ไหน ไม่ อ้วน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับกิน อาหาร ตอน ไหน ไม่ อ้วนมาวิเคราะห์กับVarunaGezginCafeในหัวข้อกิน อาหาร ตอน ไหน ไม่ อ้วนในโพสต์อยากลดความอ้วนง่ายขึ้นให้กิน 9 อาหารนี้ |#หมอทีมนี้.

#หมอทีมล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์VarunaGezginCafeคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่นนอกเหนือจากกิน อาหาร ตอน ไหน ไม่ อ้วนเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจvarunagezgincafe.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อกิน อาหาร ตอน ไหน ไม่ อ้วน

E-book แค่นั่งหน้าเด็ก (แบบที่ 5) กดที่ลิงค์ ⤵️ E-book นั่งนิ่งๆ ก็ผอมได้ (Vol.1) คลิกลิงค์ ⤵️ 🔰 คลิกดูตัวอย่างสินค้า #หน้าใสที่ ทีมแพทย์ใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ ☎️ ติดต่อวิทยากร โปรดปรึกษาทีมงานได้ทางอินบ็อกซ์ LINE = @drteam dr.teamclinic2017@gmail.com .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของกิน อาหาร ตอน ไหน ไม่ อ้วน

อยากลดความอ้วนง่ายขึ้นให้กิน 9 อาหารนี้ |#หมอทีม
อยากลดความอ้วนง่ายขึ้นให้กิน 9 อาหารนี้ |#หมอทีม

#หมอทีม คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับกิน อาหาร ตอน ไหน ไม่ อ้วน

#อยากลดความอวนงายขนใหกน #อาหารน #หมอทม.

หมอทีม,ลดความอ้วน,ลดนำ้หนัก,ไขมัน,ความงาม,อาหาร,นั่งเฉยๆก็ผอมได้,Dr.Team,หมอทีม,ลดความอ้วน,ลดนำ้หนัก,ไขมัน,ความงาม,อาหาร,นั่งเฉยๆก็ผอมได้,Dr.Team.

อยากลดความอ้วนง่ายขึ้นให้กิน 9 อาหารนี้ |#หมอทีม.

กิน อาหาร ตอน ไหน ไม่ อ้วน.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านกิน อาหาร ตอน ไหน ไม่ อ้วนข้อมูลของเรา

41 thoughts on “อยากลดความอ้วนง่ายขึ้นให้กิน 9 อาหารนี้ |#หมอทีม | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับกิน อาหาร ตอน ไหน ไม่ อ้วนที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. น้องนิน Sunisa Phetjan says:

    แล้วถ้ากินข้าวตอนเช้ามื่อเดียวแล้วอีก2มื่อก็กินก็กินของที่เป็นโปรตีนแต่ตอนเย็นหนูจะกินโยเกิดกับเเก้วมังกร

  2. Classic Cars says:

    กาแฟทำให้หน้าแก่ ไหมครับคุณหมอ กาแฟทำให้กระดูกเปราะไหมครับ ถ้ากินกาแฟตอนท้องว่าง มีผลเสียไหมครับกาแฟ ขอบคุณครับคุณหมอ

  3. อุง อุง says:

    เป็นคนค่อนข้างมีวินัยในการควบคุมอาหาร แต่ข้อเสียคือเป็นคนขี้เกียจหาอาหารกินมาก มีอะไรในตู้ก็เอามากินแต่ถ้าไม่มีอะไรก็ไม่กิน ไม่รู้จะแก้นิสัยตัวเองยังไงดี ทุกวันนี้เลยกลายเป็นคนกินน้อยมากๆเพราะขี้เกียจหาอาหารกิน แค่ยัดๆอาหารตอนเช้า แล้วตอนเที่ยงกับตอนเย็นก็ปล่อยไปตามยถากรรม ก็พยายามหาอะไรกินแหละแต่ส่วนใหญ่จะกินไม่ถึง กินน้อยมาก

  4. ฉลามตัวติ๊ด จี๊ดสะใจ says:

    กินขนมปังกับโยเกิร์ตแค่นี้ในตอนเช้าลดความอ้วนได้ไหมค่ะ

  5. Phakawan Meyer says:

    ตระกูลเบอร์รี่อบแห้งผสมโยเกริต,รึปั่นได้ใช่ไหมค่ะ. ใครรู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ

  6. Jan nalin says:

    คุณหมอ ไข่ ทำให้คลอเรสเตอรอลสูงไหมคะ. แล้วคนเป็นมะเร็งไขกระดูกทานเยอะได้ไหมคะ

  7. Arunothai Riensin says:

    พึ่งเริ่มทำคีโตค่ะอยากรู้ว่าซื้อไก่ย่าง หมูกรอบที่ขาย ตามตลาดมากินได้มั้ยคะ

  8. กาญจนา โปทายี่ says:

    ขอบคุณค่ะคุณหมอ ทำตามที่คุณหมอบอกเมื่อก่อนน้ำหนัก65 กก.ค่ะแต่ตอนนี้เหลือ58กก.แล้วค่ะ ใน1เดือนครึ่ง ขอบคุณๆหมอที่ทำให้ดิฉันต้องมีวันนี้ค่ะ

  9. มะนาว น่ารัก says:

    เช้าดื่มนำ้สอง..แก้วข้าวสองช้อนกับข้าวกะไข่ต้มสองฟอง…กลางวะนกินถั่วลิสง10บาท..กะวิตามินซี.ซีวิต…เย็นถั่วหรือเต้าหุ้แผ่น…ทำเดือนเดียวลงมา3โลค่ะ

  10. มนต์ทิพย์ มวลจันทร์ says:

    ไข่สุดยอดอาหารลดน้ำหนัก. เคยลองค่ะ. ปริมาณเท่ากัน วันไหนกินไข่น้ำหนักจะลด วันไม่กินไข่ไม่ลด👍👍 อย่างนี้ น่าดู 🐸🐸. บางท่านอวบเชียว แต่มาบรรยายลดความ อ้วน😀😑😑

  11. Enjoy Learning says:

    — อาหาร 9 อย่าง ตามที่คุณหมอแนะนำ —
    1. ไข่ (4 ฟอง + ข้าวไรส์เบอร์รี่ + กับข้าว 2 อย่าง)

    2. กล้วยหอม (2 ลูก หลังอาหารเช้าว)

    3. โยเกิร์ต (หลังอาหารเช้า)

    4. สมูตี้ (นมปั่นกับผัก หรือเบอร์รี่ต่างๆ)

    5. สตอเบอร์รี่ (1 ถ้วย หลังอาหารเช้า)

    6. กาแฟดำ (อเมริกาโน ก่อนออกกำลัง / ก่อนมื้อเช้า)

    7. ชาเขียว (แทนกาแฟ)

    8. ข้าวโอ๊ต (1 ถ้วยกับ นม หรือ โยเกิร์ต)

    9. อัลมอนด์ (ถั่วเปลือกแข็ง + นม หรือ โยเกิร์ต)

  12. ลุง ยายน้อง says:

    บางทีมันไม่ได้หิวมันแค่ยากจึงต้องหาอะไรเข้าปาก

  13. BY SD says:

    อยากให้หมอทำเรื่องผลเสียจากนมวัวค่ะ มีงานวิจัยตปทเยอะมาก แต่คนไทยยังไม่ค่อยรู้ คิดว่านมวัวดี
    -ยกตัวอย่าง นมวัวจริงๆแล้ว ฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงมาก คิดดูนมมาจากสัตว์ใหญ่หนักร้อยโลที่กำลังตั้งท้อง
    ฮอร์โมนจะเยอะขนาดไหน ไม่แปลกที่บางคนกินแล้วจะแพ้ สิวขึ้น เร่งการเติบโตของเวลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ
    -กินนมวัวแล้วยิ่งกระดูกพรุนด้วย เพราะนมจะยิ่งไปดึงแคลเซียมจากกระดูก
    -นมวัวไม่ใช่อาหารของคน การได้นมวัวมามันเป็นวิธีที่ค่อนข้างผิดธรรมชาติมากๆ นมสัตว์ตัวไหนก็มีไว้เลี้ยงสัตว์ตัวนั้น ไม่ใช่อาหารของคนค่ะ
    -เปลี่ยนมาทานนมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมข้าวโอ๊ต นมจากพืชต่างๆ จะดีต่อสุขภาพในระยะยาวมากกว่า เดี๋ยวนี้นมจากพืชมีขายเยอะเลย

    อยากให้หมอลองทำข้อมูลในมุมนี้ดูนะคะ

  14. Jikkie says:

    คุณหมอคะ ถ้าเรากินสัปปะรดทุกวัน มีโอกาสเสี่ยงเป็นเบาหวานไหมคะ

  15. Chicken Ja says:

    สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากเลยนะคะสำหรับเคล็ดลับต่างๆ ค่ะ😊🙏

  16. Dg Dj says:

    คุณหมอค่ะจากน้ำหนัก133กก1ปีงดอาหารเย็นตอนนี้เหลือ104จะทำต่อไปค่ะเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะขอบคุณสูตรลดน้ำหนักค่ะ

  17. Natta Natta says:

    ขอบคุณนะคะคุณหมอสำหรับความรู้ที่มอบให้ ติดตามคุณหมอมาประมาณ 1 เดือน นน.ลดลง 6 กก. ลดแป้ง น้ำตาล ออกกำลังกายควบคู่กันไป สุขภาพก็ดีขึ้นค่ะ…ขอบคุณมากๆ ค่ะ

  18. kanithar Tai says:

    รบกวนถามคุณ​หมอนะค่ะมีไขมันเส้นเลือดทานไข่ได้ไหมค่ะ​ ขอบคุณ​มาก​

  19. M74 - says:

    ลด แต่ไม่งด น้ำตาล แป้ง พอ ง่ายสุด ส่วนตัว กินครบ 3 มื้อ L ก ฮ ด้วย รอบดึกก็มี 1 ปี ลดไป 10 โล

    อย่าไปเครียดกับมันมาก อยากกินก็กิน

  20. ปริญญา​ K says:

    หมอครับ​ ตอนเย็นเราจะอดอาหารดีหรือว่ากินแต่กินน้อยดี​ ครับ

  21. MAN Dombie says:

    กินข้าวเช้าเสร็จแล้วทานกล้วยเลยหรอครับหรือว่าเว้นระยะเวลาก่อนทานข้าวเช้ากับกล้วยครับ

  22. Pim Sira says:

    ขอบคุณมากคะ ตอนนี้ก่อนไปออกกำลังกายตอนเช้า ทานอเมกาโน่ไม่ใส่น้ำตาลคะ พลังดีดมากเลย .. และมาทานอาหารเช้า..เน้นไข่ ผัก คะ

  23. Cha-Yaพาเพลิน says:

    จะปฏิบัตค่ะ จะplan เมนู อาหารเช้า ทุกวันค่ะ น่าสนุกดี ค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *